アトピーと自律神経の関係

アトピー性皮膚炎は、慢性的な炎症を伴う皮膚疾患で、痒みや赤み、湿疹が特徴です。遺伝的要因や環境要因が関与していると認識されていますが、食事やストレス、環境の影響で症状が悪化することが多いです。アトピーは薬で一時的に治まることもありますが、完治まで至らないことが多い病気です。

自律神経は、体内の様々な機能を自動的に調整する神経系で、交感神経と副交感神経の2つから成り立っています。交感神経は活動時に働き、副交感神経は休息時に働きます。このバランスが乱れると、体調不良や様々な病気の原因や回復が遅くなります。

2-1. 自律神経の乱れがアトピーに大きな影響を与える
自律神経の乱れは、ストレスや睡眠不足、生活習慣の乱れなどから生じます。自律神経が乱れると、免疫機能が低下し、炎症反応が強まるため、アトピー症状が悪化します。特にストレスは交感神経を過剰に刺激し、皮膚のバリア機能を低下させるため、アトピーの痒みや炎症を引き起こすと同時に、回復を遅くさせます。

アトピーの方が自律神経を整えるために一番大切なことは、痒みがない毎日を過ごすことです。そのために、痒みを引きおこしているヒスタミンを出さないようにすることです。アトピー改善セラピーはまずは、この痒みをなくすケアができます。この方法を実践することで、副交感神経が活性化し、自律神経のバランスが改善されます。また、適度な運動やバランスの取れた食事、十分な睡眠も自律神経を整えるために欠かせません。

日常生活で自律神経を整えるためには、まずストレスを減らすことが重要です。アトピー改善セラピーを実践します。そのうえで、趣味やリラックスできる時間を持つことで、精神的なストレスをさらに軽減できます。また、毎日のルーチンに深呼吸やラジオ体操を取り入れることで、体の緊張をほぐし、副交感神経を活性化させます。さらに、規則正しい生活習慣を維持することで、自律神経のリズムを整え、アトピー症状の緩和に繋がります。

アトピー改善のためには、自律神経のバランスを整えることが最速改善に繋がります。そのために、自律神経が通る背骨を整える事が重要です。ほかにも、骨盤や肋骨を整えるなど総合的にケアすることが重要です。